Chữa thoái hóa cột sống lưng bằng thuốc nam

Bệnh thoái hóa cột sống là 1 trong các căn bệnh về xương khớp khá thường gặp. Theo đó, bệnh này thường để lại những ảnh hưởng nặng nề, làm người bệnh bị giảm hoặc có thể mất khả năng hoạt động hay lao động. 

Hình ảnh

Có nhiều đau thắt lưng cột sống như theo Đông y,Tây y hoặc các bài tập thoái hóa đốt sống cổ đơn giản, bạn cũng có thể dùng thuốc nam được nhiều người bệnh áp dụng vì mang đến hiệu quả cao mà lại an toàn cho cơ thể. 

Sau đây là một số bài thuốc nam dành cho người thoái hóa cột sống lưng, bạn đọc có thể tham khảo: 

1. điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng với cây bìm bịp: 

Cách 1:
Nguyên liệu: 30g cây bìm bịp khô, 20g rễ và thân cây gối hạc, 20g cây trâu cổ, 20g cây dầu tằm.
Thực hiện: Đem tất cả các cây thuốc nấu với 1,2 lít nước sao cho còn lại ¼ , chia ra 3 lần uống sau mỗi bữa ăn. Thuốc này uống liên tục trong 15 ngày.

Cách 2:
Nguyên liệu: 80g lá cây bìm bịp tươi, 50g củ sâm đại hành tươi, 50g lá cây ngải cứu tươi.
Thực hiện: Giã nhuyễn các loại lá này, đem xào với dấm rồi đắp vào vùng lưng bị đau buổi tối khi đi ngủ, băng chặt lại. Sáng dậy mở thuốc ra, đắp liên tục trong 10 ngày.

Cách 3:
Nguyên liệu: 12g cây bìm bịp, 12g trâu cổ, 12g ba kích nhục, 12g đậu đen sao thơm, 12g cẩu tích, 12g đỗ trọng, 12g đương quy, 10g dây tơ hồng xanh, 16g tang ký sinh,16 g thục địa (chế).
Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu trên sắc với 1,2 lít nước sao cho còn ¼ , chia ra 3 lần uống sau khi ăn. Uống trong 15 ngày, khi uống thuốc này thì kiêng dùng măng.

2. Chữa thoái hóa cột sống lưng với cây xương rồng: 
Nguyên liệu: 250g cá lóc, đọt non xương rồng ba chia
Thực hiện:
+ Bỏ hết gai của xương rồng, đem rửa sạch rồi bào thành lát mỏng, cho 3 muỗng cafe muối vào bóp đều để giảm mủ của xương rồng. Rửa lại với nước cho hết muối rồi cho 3 muỗng cafe muối vào bóp lần nữa rồi xả sạch với nước.
+ Làm sạch cá lóc, cho xương rồng vào nấu chung với 1 chen nước, nấu riu riu lửa cho đến khi sắp cạn nước. Ăn cả cá và xương rồng mỗi ngày 1 lần, trong 5 ngày liên tiếp.

3. Bài thuốc từ cây nhàu: 
Nguyên liệu: 200g quả nhàu già, 2l rượu trắng
Thực hiện:
+ Quả nhàu phơi khô, rửa sạch, để ráo nước sau đó cho vào ngâm với rượu trắng, sao cho rượu ngập quả nhàu. Ngâm khoảng 1 tháng là có thể dùng được, tuy nhiên để lâu thêm vài tháng sẽ tốt hơn.
+ Sau khi ngâm khoảng 1 tháng, người bệnh có thể uống rượu nhàu mỗi ngày 1 ly nhỏ.
Tác dụng:
Tác dụng hiệu quả trong việc trị bệnh đau xương, nhức xương khớp, mỏi gối, phong thấp, huyết áp cao.
Cây nhàu điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng
Cây nhàu tốt trong điều trị thoái hóa cột sống lưng

*Lưu ý: công dụng của thuốc/ phuơng pháp/ sản phẩm có thể điều chỉnh tùy theo tình hình thể chất mỗi nguời.

Xem thêm: thoái hóa cột sống thắt lưng

Cách chữa trị thoái hóa cột sống được nhiều người bệnh dùng 

thoái hóa cột sống là một trong những bệnh về xương khớp dễ xuất hiện. Căn bệnh này đã tác động xấu cho bệnh nhân bởi nó thường để lại những di chứng nặng nề, khiến người bệnh bị giảm hoặc có thể mất khả năng vận động hay lao động. Hiện nay có rất nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống đang được áp dụng. Mỗi phương pháp đều có những đặc điểm riêng, người bệnh cần xác định để chọn lọc ra liệu pháp chữa thoái hóa cột sống phù hợp nhất với bản thân mình. 

Hình ảnh

Định nghĩa thoái hóa cột sống là gì? 

Thoái hóa cột sống còn được gọi là thoái hóa đốt sống. Bệnh xảy ra tại các xương đốt sống vùng thắt lưng do chịu nhiều lực tác động trong quá trình nâng đỡ cơ thể, lâu dần bị thoái hóa. Bệnh dễ chuyển thành mạn tính và ảnh hưởng đến thận nếu không được chữa trị kịp thời .

Phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng bổ trợ

Người bệnh thoái hóa cột sống sẽ có các triệu chứng như: vùng thắt lưng đau nhức âm ỉ, đau ê ẩm khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Mỗi khi vận động thắt lưng thì càng đau nhức, có phát ra âm thanh lục khục. Nếu cúi người, khom lưng hay ngồi lâu không dựa lưng sẽ bị đau mỏi. Khi các đốt sống lâu ngày bị thoái hóa, bề mặt đốt sống sần sùi không còn láng mịn dễ dẫn đến biến chứng thoát vị đĩa đệm đè ép vào dây thần kinh tọa, gây ra chứng đau thần kinh tọa.

Có thể nhận thấy, bệnh thoái cột sống thắt lưng tuy không gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng nhưng chính những biểu hiện và biến chứng do căn bệnh này mang lại có thể khiến người bệnh bị ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và làm ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nhận thức được mối nguy từ căn bệnh này cần ý thức được tầm quan trọng của việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ngay từ đầu để bảo vệ sức khỏe của mình. 

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là đau thắt lưng cột sống cần thiết đối với bệnh nhân. Bệnh nhân được khuyên nên nằm trên giường cứng ở tư thế nằm ngửa và nghỉ ngơi tuyệt đối từ 1-2 ngày. Trường hợp bệnh nặng có thể phải nghỉ tới 5-6 ngày.

Tuy nhiên tâm lý chung của hầu hết bệnh nhân là chỉ muốn nằm yên một chỗ vì sợ đau. Thế nhưng điều này lại hoàn toàn không có lợi bởi nó sẽ khiến các khớp cột sống trở nên cứng, kém linh hoạt, các gân cơ và dây chằng xung quanh lâu ngày không hoạt động cũng dần teo lại. Chính vì vậy ngay khi có thể bệnh nhân hãy gắng sức ngồi dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng cho khí huyết được lưu thông.

2. Vật lý trị liệu và tập luyện 

- Tác động nhiệt: chườm nóng, đắp paraphin, chiếu sóng ngắn, chiếu tia hồng ngoại…
- Điều trị điện: Các phương pháp điện châm hay điện xung…có tác dụng giảm đau nhanh rất hữu ích cho bệnh nhân.
- Sử dụng sóng siêu âm với nước sóng ngắn chiếu vào hai bên cột sống để giảm đau
- Kéo giãn cột sống để chống co cứng cơ
- Vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống lưng

Bên cạnh đó , bệnh nhân cần tự vạch ra cho mình một kế hoạch tự tập luyện tại nhà, nhất là các bài tập thoái hóa đốt sống cổ để nâng cao sức khỏe, giúp xương khớp vận động linh hoạt hơn. Một số bộ môn đang được các chuyên gia khuyên dùng như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập yoga…Tránh tập luyện quá sức, khi nào thấy mệt thì nên nghỉ ngơi. 

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt

Trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh thoái hóa cột sống nên có đầy đủ vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là canxi. Chất này có nhiều trong tôm, cua, sữa đậu nành, súp lơ, cam…Ngoài ra, bệnh nhân nên hạn chế tiêu thụ các thức ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá, và tích cực tập luyện để kiểm soát tốt cân nặng của mình để không tạo gánh nặng cho cột sống.

Bài viết trên là các cách thức điều trị bệnh hiện đang được áp dụng. Việc tiến hành bằng phương pháp nào sẽ do bác sĩ quyết định, thế nhưng bệnh nhân cũng cần nắm rõ để biết được cách thực hiện.

Bảo dưỡng xe máy cần lưu ý điều gì?

Rửa xe, thay nhớt xe tay ga, kiểm tra săm lốp, hỏi giá phụ tùng, giữ lại hóa đơn…là những lưu ý không thể bỏ qua khi bảo dưỡng xe máy.

Kinh nghiệm bảo dưỡng xe máy cuối năm để không bị bắt chẹt
Thời gian cận tết là thời gian làm ăn của các cửa hàng sửa chữa xe máy, cũng như các địa điểm bảo dưỡng xe máy, vì đây là thời điểm hầu hết người dùng đều đem xe của mình đi bảo dưỡng, nhằm mục đích đảm bảo trong thời gian cận tết, xe luôn được hoạt động tốt, mượt mà, cho năm mới may mắn.
Hình ảnh
Tuy vậy, có nhiều người do không hiểu rõ các kiến thức về xe máy do đó, dễ bị các thợ sửa chữa "lột tiền" không thương tiếc. Không ít người phát hoảng khi hóa đơn bảo dưỡng xe máy của mình có chi phí lên đến hàng triệu động, trong khi xe thì vẫn còn khá mới, và không có dấu hiệu hỏng hóc nhiều đến như thế.

Nếu không tìm hiểu trước khi đi bảo dưỡng, bạn có thể bị thợ thay thế những bộ phận trong khi chúng vẫn hoạt động tốt

Thậm chí là nhiều người sau khi bảo dưỡng, xe còn gặp thêm các trục trặc và có những dấu hiệu cho thấy xe không hoạt động được tốt như trước đó và nhanh chóng bị hỏng. Nguyên nhân là do nhiều người đi bảo dưỡng xe và phó mặc chiếc xe của mình cho thợ sửa chữa, dẫn đến tình trạng những người thợ vô lương tâm đã thay thế một số đồ mới của xe bằng những đồ cũ, khiến cho xe bị giảm khả năng vận hành sau khi bảo dưỡng.

Biết được điều này, chúng tôi đã tìm hiểu ý kiến của các thợ sửa chữa chân chính về kinh nghiệm khi đi bảo dưỡng xe máy, và đưa đến cho người tiêu dùng những lưu ý hữu dụng trong khi đi bảo dưỡng xe máy tại các tiệm sửa chữa, cụ thể.

Chọn cửa hàng bảo dưỡng

Mọi người thường có quan niệm chọn cửa hàng lớn để bảo dưỡng xe máy cho đảm bảo, nhưng đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Nguyên nhân là do các cửa hàng lớn mặc dù có đội ngũ thợ chuyên nghiệp, nhưng với lượng khách quá đông họ không thể chi tiết cho từng người, và do đó dễ dàng bỏ qua những chi tiết nhỏ nhưng lại quan trọng, khiến chiếc xe của bạn nhanh chóng bị hỏng và có vấn đề sau khi đi bảo dưỡng. Đấy là chưa kể đến chi phí bảo dưỡng ở những cửa hàng lớn thường cao hơn những cửa hàng khác rất nhiều, vì thế, người dùng nên lưu ý điểm này trước khi đi bảo dưỡng tại các cửa hàng lớn.

Chính vì thế, kinh nghiệm của những thợ sửa chữa chuyên nghiệp thì người dùng nên lựa chọn những cửa hàng thân quen, đã nhiều lần sửa chữa tại cửa hàng này. Việc này rất quan trọng vì có thể đảm bảo chất lượng bảo dưỡng xe rất tốt cho chiếc xe của bạn. Đồng thời, một người thợ sửa chữa tại cửa hàng thân quen sẽ cho bạn những lời khuyên hữu ích nhất, cùng việc được xem xét kĩ lưỡng, khiến chiếc xe của bạn được bảo dưỡng tốt nhất.

Hỏi giá những phụ tùng thay thế trước

Khi có ý định, sửa chữa ở những trung tâm lớn nên hỏi giá sửa chữa, phụ tùng thay thế trước khi xe của bạn được tháo ra. Thông thường đối với xe mới mua các nhà sản xuất thường có các chế độ bảo hành từ 1 tới 2 năm. Tuy nhiên trong thời gian còn bảo hành xe bạn sẽ ít bị trục trặc, vì thế trong thời gian này bạn chỉ cần chú ý kỹ việc thay dầu, nhớt định kỳ.

Tìm hiểu về xe máy trước khi đi bảo dưỡng

Việc không có những hiểu biết cơ bản về xe máy trước khi đi bảo dưỡng sẽ khiến cho bạn dễ bị các thợ sửa chữa qua mặt, và dẫn đến thợ bảo thay gì cũng thay trong khi những bộ phận ấy vẫn có thể sử dụng tốt khiến bạn bị mất tiền oan uổng.

Và nếu như bạn là nữ giới, bạn có thể nhờ bố, hoặc anh trai, bạn trai xem xét chiếc xe trước rồi mới đem đi bảo dưỡng. Dưới đây là một số bộ phận dễ bị các thợ thay thế khi bảo dưỡng xe, trong khi chúng vẫn còn rất tốt, hãy chú ý:

- Xích xe: Nếu trông xích xe quá trùng thì chỉ cần phải tăng xích bằng một số những thao tác cơ bản, vì thế, bạn chỉ nên bảo thợ tăng xích nếu như xích bị trùng, vì xích bị trùng thì tăng trở lại vẫn có thể sử dụng tốt.

- Bu-gi: Bộ phận đánh lửa của xe rất dễ bị hỏng trong quá trình vận hành, tuy nhiên, đôi lúc bu-gi vẫn tốt, nhưng những thợ sửa chữa vẫn gợi ý thay, đó là điều không cần thiết và tốn thêm tiền của bạn, vì thế nều bu-gi vẫn có màu vàng tươi, khô ráo, thì việc thay thế là không cần thiết.

- Ắc quy: Thường thì ắc quy có thể sử dụng trong 2 năm mới phải thay một lần, vì thế, bạn áng chừng thời gian để thay ắc quy, tránh bị thợ qua mặt. Đối với ắc quy nước, thì bạn chỉ cần yêu cầu thợ đổ axit và bình mỗi khi bình hết "nước"

- Lốp xe: Lốp xe cũng là thứ các thợ sửa chữa thường xuyên khuyên người dùng thay thế, nhưng nếu như các gờ của bánh xe vẫn còn ở mức cùng với tia ở cạnh bên của bánh thì việc thay thế là chưa cần thiết, bạn nên lưu ý.

- Dầu xe: Nếu dầu xe có mùi khét, hoặc mức quá ít (dưới 1/3 que thử nhớt) thì bạn mới cần phải thay dầu.

Trên đây là những bộ phận rất dễ bị các thợ sửa xe qua mặt người dùng, vì thế bạn nên nắm rõ những bộ phận này trước khi đi bảo dưỡng xe. Mong rằng với những lưu ý trên đây sẽ giúp cho bạn có những kinh nghiệm quý báu trước khi mang xe đi bảo dưỡng trong dịp tết sắp đến.

5 bí quyết để giữ xe máy chạy ổn định

1. Thay nhớt

Tùy từng loại xe và thời gian sử dụng, mỗi một loại xe sẽ có những hạn mức thay nhớt (dầu) khác nhau. Nhưng ở tất cả các loại xe tay ga và xe số bạn phải thay nhớt cho xe đúng thời hạn và đúng chủng loại dầu nếu không sẽ làm cho xe khó khởi động hoặc máy bị ì trong lúc chạy. Nhiều người sử dụng không chú ý đến điểm này để xe đi gần cạn nhớt, máy thường xuyên nóng mới đi thay. Nếu xe của bạn thường xuyên chạy với lượng nhớt thiếu và quá bẩn, tuổi thọ của động cơ sẽ bị ảnh hưởng. Theo kinh nghiệm của những thợ sửa xe thì nên chọn đúng loại nhớt phù hợp với từng chiếc xe để tăng hiệu suất sử dụng. Ví dụ nhớt Yamalube của Yamaha có hai loại chuyên biệt dùng cho xe tay ga và xe số và được sản xuất nhằm phù hợp với khí hậu, thời tiết tại Việt Nam. Yamalube hiện đang được đánh giá là một trong những loại dầu nhớt tốt nhất trên thị trường hiện nay.

2. Ghi chú bảo dưỡng

Nhiều người sử dụng xe máy thường quên mang xe đi bảo dưỡng đúng định kỳ, nhất là phụ nữ. Đa số chỉ mang xe đến cửa hàng sửa chữa khi xe đã “mắc bệnh” nặng, có khi phải thay thế cả cụm phụ tùng rất tốn kém. Bạn hoàn toàn có thể tránh gặp phải những lỗi này nếu như ghi chú cẩn thận thời hạn phải mang xe đi bảo dưỡng. Bảo dưỡng định kỳ giúp thợ sửa xe tiên liệu trước những nguy cơ tiềm tàng mà xe đang gặp phải để khắc phục kịp thời, vừa tiết kiệm chi phí sửa chữa và làm bạn an toàn hơn khi đi trên đường.

Tất cả các hãng xe đều khuyến cáo khách hàng phải bảo dưỡng định kỳ nhưng nghiêm ngặt nhất vẫn là hãng Yamaha Việt Nam. Hãng xe này có chế độ bảo hành dài hạn lên tới 3 năm cho dòng xe phổ thông như Sirius Fi, Jupiter Fi, … và 5 năm đối với piston dập nóng & xylanh công nghệ DiAsil của các dòng xe cao cấp hơn Exciter, FZ150i, Nouvo, Nozza, Luvias, cùng với 9 phiếu bảo dưỡng miễn phí. Mỗi phiếu quy định một thời điểm bảo dưỡng nhất định tùy thuộc vào thời gian hoặc khoảng cách chạy xe. Việc hạn định thời gian như vậy sẽ giúp khách hàng nhớ đến thời điểm phải mang xe đi bảo dưỡng định kỳ. Yamaha cũng yêu cầu khách hàng cam kết bảo dưỡng xe đúng lịch nhằm đảm bảo tối đa độ bền của xe và sự an toàn của khách hàng trong suốt quá trình sử dụng.

3. Tẩy muội carbon

Trong quá trình hoạt động của động cơ, việc đốt cháy nhiên liệu sẽ tạo ra muội carbon bám vào buồng đốt, đỉnh piston xu páp, vòi phun xăng điện tử … dẫn đến giảm hiệu suất hoạt động của xe, tiêu hao nhiên liệu trên mức bình thường. Để giải quyết những lỗi này, đa số thợ sửa chữa ở các tiệm sửa xe nhỏ chỉ rửa bằng xăng, lau bằng tay, do đó không thể làm sạch hoàn toàn muội carbon bám trên phụ tùng xe.

Bí quyết để giải quyết triệt để vấn đề này là đổ một lọ dung dịch Yamalube Carbon Cleaner 75ml vào bình 5 lít xăng cho mỗi 3000km, bạn hoàn toàn có thể an tâm xe mình đã được làm sạch tối đa các muội carbon.

4. Thường xuyên rửa xe
Hình ảnh
Rửa xe thường xuyên giúp xe của bạn sạch sẽ như mới, nhưng quan trọng hơn nó sẽ giúp tản nhiệt tốt hơn cho xe. Khi xe đi lâu ngày, bụi bẩn, bùn đất bám vào thành động cơ, ống bô sẽ làm giảm hiệu quả của việc tản nhiệt. Nếu xe bị bám bẩn quá nhiều, máy sẽ nhanh nóng, động cơ dễ bị ì và xảy ra hiện tượng bó máy. Do vậy, bạn nên rửa xe mỗi tuần một lần để tránh những lỗi trên nhé.

5. Kiểm tra hệ thống phun xăng điện tử

Hiện nay các xe có hệ thống phun xăng điện tử ngày càng phổ biến. Do vậy, việc kiểm tra bảo trì thường xuyên hệ thống này sẽ giúp xe tránh những hỏng hóc không đáng có, dẫn đến phải thay thế phụ tùng rất tốn kém. Trên thị trường hiện nay chỉ có Yamaha áp dụng công nghệ cao trong việc kiểm tra hệ thống phun xăng điện tử bằng máy vi tính với phần mềm chuyên dụng. Một số dòng xe phổ thông của Yamaha như Sirius Fi, Jupiter Fi đến các dòng xe tay ga Nouvo, Nozza, Luvias sử dụng công nghệ phun xăng điện tử… nếu được kiểm tra định kỳ sẽ tăng hiệu suất hoạt động và tránh tiêu hao nhiên liệu.

Xem thêm

Bảng giá xe Yamaha Grande 2016

Thương hiệu Yamaha vừa cho ra mắt một mẫu xe ga moi Yamaha Grande 125cc 2016. Dòng xe tay ga nữ này rất được nhiều sự quan tâm. Các loại xe máy này được trang bị tính năng định vị và thay đổi lại yên xe, cải tiến ca về công suất động cơ cũng như mức tiêu hao nhiên liệu của mẫu xe tay ga hạng sang. Mời bạn khám phá thiết kế và khả năng vận hành của xe Yamaha Grande ngay bài viết dưới đây nhé!

Theo mức giá bán lẻ đề xuất của hãng Yamaha đã bao gồm VAT thì xe Grande deluxe 2016 có giá 39.900.000 đồng cho phiên bản thường & 41.990.000 đồng cho phiên bản đặc biệt.

Hình ảnh

Đánh giá xe Yamaha Grande 2016
Sau sự ra mắt Yamaha Exciter camo, gần đây Yamaha lại tiếp tục tung ra thị trường một phiên bản nâng cấp xe Grande 2016 được đồng bộ thêm chức năng định vị và nâng cấp yên xe, cải tiến về công suất động cơ so với bản tiền nhiệm. Xe có kích thước 1.820 mm x 685 mm x 1.145mm, bên cạnh đó chiều cao yên tương đối của nó là 790mm. So với Nozza từng bán trước đây, model này trông gọn nhờ hệ thống khung ống thép 54mm. Hãng cho biết, thiết kế này cho độ cứng cáp cao, cũng như một số bộ phận trên xe được giảm kích thước, giúp xe có trọng lượng chỉ 99 kg.
Yamaha Grande mang lại sự trải nghiệm cho người dùng nhằm chủ yếu vào đối tượng nữ giới. Với thiết kế mới lạ dòng xe Grande deluxe 125cc rất được nhiều bạn nữ quan tâm đến.
Đánh giá thiết kế xe Grande 2016
Mặt đồng hồ được thiết kế với 2 vòng tròn hiện đại so với tốc độ được bố trí theo phương thẳng đứng giúp người điều khiển dễ quan sát tốc độ duy chuyển của mình. Mặt đồng hồ ấn tượng với đồng hồ đo tốc độ được chiếu sáng bằng đèn LED dễ quan sát điều khiển vào ban đêm. Màn hình thông số kĩ thuật LCD hiện đại hiển thị tất cả thông số như thời gian, quãng đường, nhiên liệu tiêu hao..
Nắp bình xăng được thiết kế ở phía trước vô cùng tiện dụng cho người sử dụng, chỉ với thao tác nút bấm người sử dụng dễ dàng đổ xăng.
Hệ thống khung sườn được thiết kế với sự kết hợp tối ưu độ bền vững, độ ổn định, hiệu quả không gian đủ lớn cho ngăn chứa đồ có thể để được 2 mũ bảo hiểm thời trang
Cụm đèn pha được thiết kế với chóa phản quang ngũ giác, như hình dáng viên kim cương 5 cạnh, làm tăng thêm nét quyến rũ và sự đẳng cấp của người sử dụng.
Cụm đèn hậu được thiết kế bằng 8 đèn LED được bố trí theo phong cách hiện đại như những viên đá quý lấp lánh, cho một cảm giác thật sang trọng, tạo nên một điểm nhấn hoàn hảo cho phần đuôi xe, một cụm đèn lớn hình chữ V chạy ngang phần đít xe. Hai đèn xi-nhan được bố trí ngược lên làm tăng phần nữ tính cho xe.
Đèn định vị là đèn LED ít điện năng, được trang trí mạ crom bắt mắt, giúp những phương tiện chạy ngược chiều dễ nhận biết và thay thế được đèn sương mù.
Ổ khóa được thiết kế hiện đại an toàn tích hợp tính năng chống trộm, mở nút bình xăng ngay phía trên bên cạnh ổ khóa, mở cốp xe ngay phía dưới bên cạnh ổ khóa có nghi SEAT.
Chân chống nghiêng có chức năng khởi động máy khi chưa gạt chân chống lên, xe Yamaha Grande 2016 được thiết kế không kém một chiếc tay ga hạng sang.
Tham khảo

http://yamaha-motor.com.vn/dich-vu/tu-v ... ga-dinh-ky

Cảnh giác triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến TÀN TẬT vĩnh viễn. Vậy làm sao điều trị được căn bệnh nguy hiểm này? 

Thoái hóa cột sống thắt lưng thực chất không gây tử vong, nhưng lại mang tính dài lâu, làm bệnh nhân cảm thấy đau nhói khu vực này cũng như bị giới hạn khả năng hoạt động, làm sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, khả năng hoạt động, làm việc và học tập bị ảnh hưởng.

Hình ảnh

1. Triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là các tổn thương ở phần đĩa đệm. Tùy vào độ tổn thương của đĩa đệm mà bệnh sẽ có những biểu hiện:

Sau khi bị thương, vận động nặng ở vùng lưng hay sau khi mắc mưa, bạn cảm thấy đau lưng đột ngột.

Vận động nặng vùng lưng trong thời gian dài gây ra đau lưng.

Độ đau vùng thắt lưng tăng dần, cúi người xuống rất khó, khi đang ngồi không thể đứng lên ngay lập tức được.

Đau âm ỉ hoặc dữ dội khiến khả năng vận động của bạn bị hạn chế, khó có thể đứng thẳng lưng.

Các cơn đau có kèm theo hiện tượng cơ cạnh cột sống bị co cứng.

2. Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng

Tuổi tác:
Có thể gọi đây là nguyên nhân chủ yếu của bệnh này. Tế bào sụn ở vùng cột sống theo thời gian, khả năng tái tạo và sinh sản các tế bào sụn này bị giảm dần cho đến khi hết hẳn, kèm theo đó là sụn kém chất lượng dần theo tuổi tác, khả năng chịu lực và độ đàn hồi giảm.

Tuổi tác là nguyên nhân chính cho việc bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Yếu tố cơ giới:
Tác động, đẩy nhanh quá trình thoái hóa, do bất thình lình tăng lực nén lên diện tích bề mặt đĩa đệm cột sống. Đây là yếu tố quan trọng gây ra benh thoai hoa cot song thứ phát, bao gồm:

Dị tật bẩm sinh khiến người bệnh bị vẹo, gù cột sống, gây ra sự thay đổi diện tích bị tỳ đè lên cột sống.

Sau khi bị chấn thương, cột sống bị biến dạng làm thay đổi hình dạng, chức năng của cột sống không được đảm bảo. 

Tăng cân: tăng trọng lượng cơ thể quá mức cũng khiến vùng cột sống thắt lưng bị tổn thương.

Béo phì cũng là nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng

Yếu tố khác:

Di truyền: cơ thể lão hóa sớm hơn bình thường.

Nội tiết: tiểu đường, mãn kinh, sử dụng corticoid hoặc loãng xương.

Chuyển hóa: từ bệnh Gout sang thoái hóa cột sống thắt lưng.

3. Phòng tránh và điều trị

Một số cách giảm đau hiệu quả

Chườm nóng phần cột sống thắt lưng bị đau với thuốc (nguyên liệu: láo ngũ trảo, ngải cứu, lá lốt, gừng rồi giã nát và xào chung với rượu) hoặc bạn cũng có thể chườm với muối đã được rang nóng từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Xoa bóp hoặc vận động nhẹ phần cột sống.

Nằm nghỉ khi cảm thấy đau nhức, tư thế nằm ngửa trên ván thẳng, duỗi thẳng hai chân và kê đầu bằng gối thấp.

Sử dụng nạng hoặc gậy để hỗ trợ việc đi lại nhằm giảm áp lực tỳ đè lên bề mặt khớp.

Phòng tránh:

Trong sinh hoạt và lao động, không áp dụng những tư thế sai, không đúng cách (ngồi thẳng lưng, đi đứng thẳng người…).

Tránh những động tác mạnh và đột ngột khi xách, đẩy, mang, vác, nâng...

Lập ra một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn chặn khả năng bị béo phì.

Người lao động nặng cần được kiểm tra định kỳ sức khỏe để theo dõi và điều trị kịp thời.

Ăn nhiều các loại rau tươi, trái cây và hải sản giàu canxi như: cá, tôm, cua...

Căn bệnh nghiêm trọng tấn công 82% người già và 60% thanh niên: Liệu bạn đã biết để tránh?


Benh thoai hoa cot song co đang ngày có xu hướng phổ biến ở người trẻ, tỉ lệ mắc bệnh ở thanh niên tuổi 20-40 tới 59.1% và người trên 60 tuổi là 82%. Nhưng đáng nói nhiều bệnh nhân đang chủ quan, coi nhẹ.

Hình ảnh

Vương Kinh, Phó viện trưởng viện nghiên cứu khoa học thần kinh lâm sàng, Đại học Thanh Hoa (TQ) giải thích, thoái hóa cột sống cổ luôn có những triệu chứng rõ rệt. Hãy biết nguyên nhân vì sao bạn đang hoặc sẽ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

Theo thống kê, ở Trung quốc có gần 150 triệu người mắc benh thoai hoa cot song cổ. Theo điều tra của Ủy ban chuyên phòng trị bệnh lý lưng cổ, Hội xúc tiến giao lưu quốc tế về sức khỏe Trung Quốc, nhóm độ tuổi từ 60 trở lên có tới 82% người mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ, tỉ lệ mắc bệnh ở độ tuổi từ 50-60 là 71%.

Hơn nữa bệnh thoái hóa cột sống cổ đang đang có xu hướng thường gặp, tỉ lệ mắc bệnh ở thanh niên từ độ tuổi 20-40 có tới 59.1%, đến ngay thanh niên cũng không "ngoại lệ".

Thoái hóa cột sống cổ là do tự mình chuốc lấy hay trách ai?

Căng mỏi lâu ngày là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh thoái hóa cột sống cổ. Ví dụ, cúi đầu làm việc hoặc dùng máy tính lâu, ngủ gối cao đầu, dựa đầu vào sofa xem tivi đều khiến cho cơ ở phần cổ luôn trong trạng thái mỏi. Nói cách khác, lý do bị thoái hóa cột sống cổ chủ yếu là mỗi người hãy trách bản thân.

1. Trách tư thế sai
Vắt chéo chân là tư thế xấu làm tổn hại đến cột sống cổ 

Vắt chéo chân, còng lưng, dựa vào ghế, nghẹo cổ, bò trên bàn ngủ trưa... đều là những tư thế xấu làm tổn hại đến cột sống cổ. Cột sống của con người vốn là một đường cong sinh lý hoàn mỹ, cột sống cổ và lưng lồi trước, cột sống ngực lồi sau.

Giữ tư thế không tốt lâu ngày sẽ sinh ra cảm giác căng mỏi, đau nhức, khiến cho cột sống cổ hoạt động bị hạn chế. Nếu không kịp thời chỉnh sửa tư thế sẽ dẫn đến lệch cột sống, tăng sản, từ đó sẽ mắc bệnh thoái hóa cột sống cổ thực sự.

2. Trách bản thân không nghỉ ngơi đủ

Con người hiện đại thường ngồi lâu hai ba tiếng ở trong một tư thế, đợi khi công việc kết thúc mới hơi lắc cổ thì đã nghe thấy tiếng rắc rắc.

3. Trách bản thân chỉ thích mát mẻ mà không biết giữ ấm

Rất nhiều người một năm bốn mùa đều thích hở chân. Mùa hè đến thì thích chỉnh điều hòa xuống mức thấp, ăn nhiều đồ lạnh. Đông y cho rằng phong thấp có thể thông qua kinh lạc để xâm nhập vào xương cốt, khiến cho cột sống lưng cổ bị phát bệnh.

4. Trách bản thân tự mang vác tất cả những áp lực

"Áp lực" nói ở đây là chỉ vật nặng, rất nhiều người thích đeo điện thoại ở trên cổ, đeo ba lô một bên, hơn nữa còn nhét đầy túi. Cổ và vai không sung sức như các bạn tưởng tượng đâu. Việc này cũng sẽ khiến cột sống cổ và phần vai chịu áp lực rất lớn.

Đừng để những triệu chứng này đánh lừa bạn

Thoái hóa cột sống cổ ngoài những triệu chứng như cứng cổ, đau vai gay, còn bị nhức mỏi ở nhiều bộ phận trên khắp cơ thể, và dùng một số triệu chứng "gian xảo" để đánh lừa bạn.

Thứ nhất, thoái hóa cột sống cổ có thể biểu hiện là thị lực giảm , thị lực mờ nhất thời, nhức mỏi một bên hoặc hai bên mắt, chảy nước mắt.

Thứ hai, thoái hóa cột sống cổ có thể dẫn đến cao huyết áp ở cổ. Khi cột sống cổ đoạn dưới bị sai lệch vị trí, kích thích động mạch cảnh, huyết áp sẽ dễ dàng đột ngột tăng cao khi ngồi dậy, cúi đầu.

Thứ ba, khi bị gai đôi đốt sống cổ và chèn ép vào dây thần kinh cột sống lưng sẽ gây ra các triệu chứng như đau tim, tức ngực, khó thở. Hơn nữa, nếu thoái hóa đốt sống cổ không được chữa trị kịp thời người bệnh còn có thể xuất hiện các triệu chứng như tê liệt, đau mỏi tứ chi, đi lệch.

Có ba cách nói không với bệnh thoái hóa cột sống cổ
1. Phòng tránh
Điều mấu chốt là duy trì trạng thái sinh hoạt lành mạnh. Thứ nhất là giữ tư thế ngồi đúng, tức là lưng thẳng, hai vai để xuôi xuống, hai chân để trên mặt đất một cách tự nhiên, mắt nhìn thẳng vào màn hình vi tính.

Tránh mỏi mệt, làm việc từ 40-50 phút thì nên đứng dậy hoạt động cổ một chút, ngẩng đầu nhìn ra xa, động tác phải chậm rãi nhẹ nhàng.

Chọn gối phù hợp, cứng mềm vừa đủ, cao bằng vai, có thể đệm cao ở phần cổ còn phần đầu thì hơi ngả về sau, không được nằm không, nên nằm nghiêng.

Phòng tránh lạnh, kể cả vào mùa hè cũng không được để bị lạnh, ăn mặc quá hở.

Tránh bị tổn thương, khi ngồi xuống để mang vác nặng phải giữ cho phần lưng thẳng, cánh tay cố gắng áp sát vào thân, khi ngồi xuống, đứng lên sử dụng cơ đùi chứ không phải ở lưng. Khi lái xe tránh phanh gấp.

Tích cực tập thể dục đặc biệt là tập luyện cơ lưng.

2. Chăm sóc
Chăm sóc. giữ sức khỏe cho cơ lưng cổ. Thông thường sẽ có vài dấu hiệu cảnh báo thường là cứng cổ, đau mỏi, hoạt động ở phần cổ bị hạn chế, ngửa cổ, gập cổ, phạm vi xoay đầu trái phải bị thu hẹp. Hoa mày chóng mặt, ù tai, buồn nôn, khô mắt , mất ngủ mộng mị, trí nhớ suy giảm, cánh tay không có sức, cứng cổ lặp đi lặp lại.

Lúc này ngoài việc tăng cường sức khỏe còn phải kịp thời đi khám bác sỹ, tiến hành điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sỹ.

Xem thêm chi tiết

Đi tìm nguyên nhân gây thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh mãn tính phát triển hằng ngày tăng dần tạo ra cơn đau, hạn chế vận động, thay đổi cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm.

[​IMG]


1. ĐỊNH NGHĨA

Thoái hóa cột sống thắt lưng (Spondylosis hoặc Oteoarthritis of lumbar spine) là bệnh mạn tính tiến triển từ từ tăng dần gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống phối hợp với những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

2. NGUYÊN NHÂN

Benh thoai hoa cot song là kết quả tất yếu của các yếu tố: tuổi tác cao; nữ; công việc lao động nặng; một số yếu tố khác như: tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền, tư thế lao động …

Do tình trạng chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm dẫn đến sự tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống.

3. CHẨN ĐOÁN

a) Lâm sang

Có thể có dấu hiệu cứng cột sống vào buổi sáng. Đau cột sống âm ỉ và có tính chất cơ học (đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi). Khi thoái hóa ở giai đoạn nặng, có thể đau liên tục và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bệnh nhân có thể cảm thấy tiếng lục khục khi cử động cột sống.

Đau cột sống thắt lưng do thoái hóa không có biểu hiện triệu chứng toàn thân như sốt, thiếu máu, gầy sút cân. Nói chung bệnh nhân đau khu trú tại cột sống. Một số trường hợp có đau rễ dây thần kinh do hẹp lỗ liên hợp hoặc thoát vị đĩa đệm kết hợp. Có thể có biến dạng cột sống: gù, vẹo cột sống. Trường hợp hẹp ống sống: biểu hiện đau cách hồi thần kinh: bệnh nhân đau theo đường đi của dây thần kinh tọa, xuất hiện khi đi lại, nghỉ ngơi đỡ đau (Cộng hưởng từ cho phép chẩn đoán mức độ hẹp ống sống).

b) Cận lâm sang

- X quang thường quy cột sống thẳng, nghiêng: hình ảnh hẹp khe đĩa đệm, mâm đĩa đệm nhẵn, đặc xương dưới sụn, gai xương thân đốt sống, hẹp lỗ liên hợp đốt sống. Trường hợp trượt đốt sống có chỉ định chụp chếch 3/4 phải, trái nhằm phát hiện tình trạng gẫy cuống đốt sống “ gẫy cổ chó”.

- Xét nghiệm tế bào máu ngoại vi và sinh hóa: bình thường.

- Chụp cộng hưởng từ cột sống: chỉ định trong trường hợp có thoát vị đĩa đệm.

c) Chẩn đoán xác định

- Chẩn đoán thoái hóa cột sống đơn thuần dựa vào những dấu hiệu: 
+ Lâm sàng là đau cột sống có tính chất cơ học 
+ Xquang cột sống thắt lưng thường quy (thẳng – nghiêng – chếch ¾ hai bên): hẹp khe khớp với bờ diện khớp nhẵn, đặc xương dưới sụn, gai xương thân đốt sống, hẹp lỗ liên hợp đốt sống. 
+ Cần lưu ý bệnh nhân phải không có triệu chứng toàn thân như: sốt, gầy sút cân, thiếu máu... Cần làm các xét nghiệm máu (bilan viêm, phosphatase kiềm..) để khẳng định là các thông số này bình thường. Trường hợp có các bất thường về lâm sàng (đau quá mức, gầy sút cân, sốt…) hoặc tốc độ máu lắng tăng cao cần phải tìm nguyên nhân khác (xem thêm bài đau cột sống thắt lưng). 
+ Thoái hóa cột sống thắt lưng ít khi diễn ra một cách đơn thuần, đa phần kết hợp với thoái hóa đĩa đệm cột sống, có thể thoát vị đĩa đệm cột sống và ở người có tuổi, thường phối hợp với loãng xương, lún xẹp đốt sống do loãng xương.
d) Chẩn đoán phân biệt

Trường hợp đau cột sống có biểu hiện viêm: có dấu hiệu toàn thân như: sốt, thiếu máu, gầy sút cân, hạch ngoại vi…cần chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý dưới đây:

- Bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính (đặc biệt viêm cột sống dính khớp): nam giới, trẻ tuổi, đau và hạn chế các động tác của cột sống thắt lưng cùng, Xquang có viêm khớp cùng chậu, xét nghiệm tốc độ lắng máu tăng.

- Viêm đốt sống đĩa đệm (do nhiễm khuẩn hoặc do lao): tính chất đau kiểu viêm, đau liên tục, kèm theo dấu hiệu toàn thân; Xquang có diện khớp hẹp, bờ khớp nham nhở không đều; cộng hưởng từ có hình ảnh viêm đĩa đệm đốt sống, xét nghiệm bilan viêm dương tính.

- Ung thư di căn xương: đau mức độ nặng, kiểu viêm; kèm theo dấu hiệu toàn thân, Xquang có hủy xương hoặc kết đặc xương, cộng hưởng từ và xạ hình xương có vai trò quan trọng trong chẩn đoán.